وب آتاکو

مجله آنلاین

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

ست کردن لباس با شلوار لی پیش بندی زنانه

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 23 می 2018

ست کردن لباس با شلوار لی پیش بندی زنانه

یکی از ترندهای امسال شلوار لی پیش بندی است که مورد توجه خانم های جوان و دختر خانم ها قرار گرفته است و در این مطلب نحوه ست کردن این لباس را می بینیم.

ست کردن با شلوار لی پیش بندی

در زمان های گذشته شلوار لی پیش بندی یا سرهمی بیشتر برای کودکان استفاده می شد اما در سال های اخیر این لباس برای بزرگسالان هم مورد استفاده قرار میگیرد و یکی از لباس هایی است که دختر خانم ها ایرانی طرفدار مد هم به انعلاقه مند هستند. دختران در سنین مختلف و خانم های جوان این نوع شلوار جین را می پسندند اما شاید بدرستی ندانند که با این لباس چه بپوشند و با چه لباسی ست کنند. در این مطلب به شما می گوییم که شلوار لی پیش بندی را با کدام لباس ها بپوشید تا خوش تیپ شوید.

ست کردن لباس با شلوار لی پیش بندی زنانه

مدل شلوار لی پیش بندی دخترانه

– اگر نمی دانید که شلوار پیش بندی را با چه لباسی باید بپوشید، شومزها بهترین گزینه هستند مصلا می توانید شومیز حریر و گل گلی را انتخاب کنید.

– بهترین گزینه برای استایل های تابستانی شلوارهای پیش بندی هستند که می توانید آن را با تیشرت های مختلف ست کنید. تیشرت های ساده و طرح دار در رنگ های مختلف قابل استفده هستند.

ست کردن لباس با شلوار لی پیش بندی زنانه

تیشرت با شلوار پیش بندی

– اگر به دنبال استایل شیک دخترانه هستید روی شلوار پیش بندی یک سویشرت ساده اسپرت بپوشید و متفاوت باشید. ست کردن با سویشرت بسیار عالی است و برای دختران جوان مناسب است.

– برای داشتنی تیپی متفاوت تر می توانید این شلوار را با کت اسپرت به تن کنید.

» همچنین بخوانید :

اطلاعاتی در مورد شلوار اسکینی و مضرات پوشیدن شلوار تنگ

نحوه انتخاب مدل شلوار جین مردانه

شلوار مد امسال مناسب خانم ها

اگر می خواهید مدل های موی کوتاه طبق مد روز داشته باشید بهتر است مدل های موی پشت کوتاه و جلو بلند را انتخاب کنید و از آن لذت ببرید.

مدل مو پشت کوتاه جلو بلند زنانه

بهترین زمان برای کوتاه کردن وها، فصل تابستان است و اکثر خانم ها فصل گرم را برای کوتاه کردن موها انتخاب می کنند زیرا چون دوباره رشد می کنند و بلند می شوند و البته نباید نگران کوتاه شدنشان باشید زیرا در عرض مدت کتاهی دوباره رشد می کنند. اگر برای تابستان می خواهید موهایتان را کوتاه کنید و به دنبال جدیدترین مدل های موی کوتاه هستید در این مطلب محبوب ترین مدل موی کوتاه زنانه را معرفی می کنیم.

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

تصاویر مدل مو پشت کوتاه و جلو بلند

یکی از مدل موهای محبوب که امسال مد شده است مدل مو پشت کوتاه و جلو بلند است، این مدل مو از سال 6 بین خانم های ایرانی مدشده است و امسال هم همچنان طرفدار دارد. خانم هایی که به دنبال تنوع هستند دوست دارند مدل موی متفاوت داشته باشند و ما پیشنهاد می کنیم که این مدل موی زیبا را انتخاب کنند.

این مدل مو را می توانید برای مجالس انتخاب کنید و با اتو کردن کمی به موها حالت بهتری بدهید تا جذاب تر شوید. این مدل مو برای خانم هایی که موهای رنگ شده دارند مناسب هستند زیرا روی موهایی که رنگ شده اند جلوه بیشتری دارند.

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

مدل مو کوتاه زنانه جدید

نمونه هایی از این مدل موهای زیبا را مشاهده می کنید و اگر مورد پسندتان واقع شده است می توانید از آنها ایده بگیرید.

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

مدل موهای کوتاه دخترانه و زنانه

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

مدل مو جلو بلند

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

مدل مو پشت کوتاه و فشن

مدل موهای زنانه و دخترانه جلو بلند و پشت کوتاه جدید

» همچنین ببینید :

گالری عکس های جدیدترین مدل موی دختر بچه ها

10 مدل مو زنانه جذاب که مردان را جذب می کند

عکس های مدل موی جذاب و زیبای زنانه

حکم شرعی ارضا کردن همسر در زمان پریودی بدون رابطه جنسی دخولی چیست؟

ارضا کدن زن در زمان پریودی بدون سکس دخولی

در هنگامی که زن پریود است ( زمان حیض) آیا شوهر می تواند با دست و یا بدون رابطه جنسی دخولی، زن را ارضا کند؟

پاسخ حجت الاسلام یوسف وند:

مقاربت و نزديكي جنسي در ايام عادت ماهانه بانوان حرام است. زن و شوهر نمي توانند جماع (از جلو) داشته باشند برخی از مراجع قائل به وجوب پرداخت کفاره برای نزدیکی در ایام حیض هستند. تا خانم از حیض پاک نشده است، رابطه جنسی با شوهر بر هر دو حرام است. البته سوال دیگری شاید مطرح شود که اگر خانم از حیض پاک شد اما هنوز غسل حیض نکرده آیا می تواند نزدیکی کند، اکثر مراجع فرموده اند می تواند هر چند بهتر است غسل کند.

ساير استمتاعات در دوران پریودی جايز است يعني زوجين مي توانند رابطه عاشقانه بدون دخول داشته باشند. و اگر مني خارج شود بايد احكام شخص جنب را رعايت نمايند و غسل جنابت كنند.  بنابراين ملاعبه و تحریک کردن با دست و ماساژ اعضای تناسلی همسر به قصد خروج منی و ارگاسم اشکالی ندارند. البته كاميابي از ناف تا زانوي زن كراهت دارد، مگر آنكه از روي لباس باشد.

زوجين نبايد در اين ايام بكلي از هم فاصله بگيرند بلكه بايد نيازهاي جنسي و روحي هم را ارضاء كنند رعایت چنین دقتهایی همراه با برطرف کردن نیازهای جنسی همسر مستحب می باشد، بنابراین در صورت نياز، طرفين مي توانند با نوازش عاشقانه آنهم بدون دخول یکدیگر را به حالت اوج لذت جنسي برسانند.

 

پاسخ حضرت آیت الله مهدی هادوی تهرانی:
دخول در قبل (فرج) در هنگام حیض جایز نیست، اما سایر استمتاعات – از جمله ارضای زن توسط شوهر بدون دخول- جایز می باشد.
بنابراین آنچه که هنگام حیض حرام است (جماع) نزدیکی با زن از راه فرج (جلو) است، اما ارضای زن به غیر از جماع مانعی ندارد؛ مانند ملاعبه، نوازش و …


» همچنین بخوانید :

آیا ارضا شدن (ارگاسم) فایده ای هم دارد؟

نشانه های ارضا شدن جنسی در زنان

نحوه سریع تر به ارگاسم رسیدن زنان

به توصیه های نادرست زناشویی توجه نکنید

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 23 می 2018

به توصیه های نادرست زناشویی توجه نکنید

توصیه های اشتباه زناشویی که باید نادیده گرفته شوند

خیلی از توصیه های زناشویی که دیگران می کنند تکراری، اشتباه و کلیشه ای هستند و حتی می توانند باعث شوند شما در مسیر اشتباهی وارد شوید و مشکلات زندگی شما بیش از قبل شود.

 

با عصبانیت به رختخواب نرو

بهتر است خیلی مراقب باشید. اگر همسر شما از زندگی کلافه و خسته شده است بهتر است حرف های سخت و فرسایشی را در زمانی دیگر بزنید؛ بعنی زمانی که پیوندهای عاطفی قوی شما می‌تواند بحث و تنش را بخوبی و با موفقیت پیش ببرد.

کمبود خواب شما یا همسرتان حساسیت‌های عاطفی را بیشتر می‌کند و احتمال اینکه واکنش‌های مثبت نشان بدهید و تحمل نظر مخالف را داشته باشید بسیار کمتر است. مطالعات نشان می‌دهند کمبود خواب باعث می‌شود واکنش‌ها شدیدتر باشند.

راستگو و صادق باش

صداقت و رورسات بودن می تواند براس شما خیلی پرهزینه باشد.  درست است که خود ابرازی عاطفی عنصری حیاتی برای یک رابطه عاطفی خوب است اما معمولاً آدم‌ها اشتباه می‌کنند و وارد راهی می‌شوند که در آن حریم خصوصی‌شان نقض می‌شود. رفتار درمانی به زوج‌ها یاد می‌دهد تا آنها احساسات‌شان را بیان کنند اما نه بیش از اندازه‌ای که لازم است. مثلاً اگر شما از خواهر همسرتان خوشتان نمی‌آید نباید این احساس را بیان کنید همچنین لزومی ندارد که این انتقاد در بیان به همان شدتی باشد که در ذهنتان است: «ای کاش خواهرت به‌جای اینکه مدام به ما سر بزند، گاهی با ما تماس تلفنی داشته باشد.» لازم نیست آنقدر صریح و بی‌پرده همه احساساتتان را بیان کنید، مگر اینکه بخواهید او یک عادت بد را کنار بگذارد.

خیانت بخشودنی نیست

خیانت را هم می توان بخشید و به شریک زندگی باز هم فرصت داد.

وقتی پیش‌فرض ما این است که فرد ناسپاس همیشه ناسپاس است، ظرفیت آدم‌ها را برای تغییر دست‌کم می‌گیریم. بنابراین این تصور که آدم ناسپاس همیشه ناسپاسی می‌کند درست نیست.

با کسی باش که دوستت‌ دارد

این توصیه‌ای است که بر پایه یک ترس شکل گرفته است. تفکری که پشت این توصیه پنهان شده این است: اگر او تو را بیشتر از آنچه که تو دوستش داری، بخواهد به احتمال زیاد هرگز ترکت نخواهد کرد. اما کسانی که به چنین توصیه‌ای عمل می‌کنند دائماً دچار احساس ناامنی شدیدی هستند این یک نوع تلاش برای داشتن قدرت و کنترل رابطه است. در واقع فرد کوشش می‌کند تا به این طریق از آسیب خیانت در امان بماند. اما متأسفانه عشق و رابطه با آسیب‌پذیری همراه هستند و هیچ تضمینی برایش وجود ندارد. موضوعی که در ابتدا ممکن است به شما احساس امنیت بدهد ممکن است رفته رفته باعث نارضایتی شما شود.

اولویت با بچه‌هاست

مسلم است که والدین باید به نیازهای فرزندانشان توجه ویژه‌ای داشته باشند اما این توصیه اشتباهی است که از زوج‌ها بخواهیم تا فرزندانشان را در اولویت قرار بدهند. زمانی که والدین تمرکز اصلی خود را روی فرزندانشان می‌گذارند بخش‌های دیگر ارتباط را از دست می‌دهد. یک رابطه ابتدا با دوست یا همسر شروع می‌شود و بچه‌ها اولویت بعدی این ارتباط هستند. برای حفظ یک رابطه سالم باید همسر یا دوست‌تان را در کنار خود داشته باشید.


» همچنین بخوانید :

در یک رابطه زناشویی هرگز همسر حق به جانب نباشید

برای داشتن هیجان در زندگی زناشویی این کارها را انجام دهید

دلایل ناراضی بودن از زندگی زناشویی

دلیل دیر خوابیدن کودک چیست؟

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 23 می 2018

کودک باید خواب منظم داشته باشد. دیر خوابیدن کودک می تواند باعث ایجاد عوارض شود و دلایل گوناگونی دارد. در این نوشتار به این دلایل پرداخته ایم.

عواملی که سبب دیر خوابیدن کودکان می شود

کودکی که شب با آرامش بخوابد و زمان کافی را استراجت کند در روز بعد سرحال است و به موقع از خواب بیدار می شود. ولی اگر کودک خوب نخوابد، صبح روز بعد بد اخلاق و بهانه گیر می شود و انرژی زیادی ندارد. اگر می خواهید بدانید چرا کودک خوب نمی خوابد این مطلب را مطالعه کنید.

دیر خوابیدن کودکان چه علت هایی دارد

بهتر است کودک در هنگام خواب لباسی راحت به تن داشته باشد و همچنین اتاق کودک تهویه خوبی داشته باشد و سعی کنید پتو و لحاف سنگین روی بدنش نگذارید. خواب هم به اندازه تغذیه مناسب اهمیت دارد. خیلی از کودکان برای به خوابرفتن مشکل دارند و درست نمی خوابند. بی خوابی کودکان در ساعات اولیه شب اتفاق می افتد که به آن بی خوابی شبانه می گویند.

مدت زمان لازم برای خوابیدن در سنین مختلف یکسان نیست. یک مودک چهار ساله باید یازده سایعت و نیم بخوابد و کودک دوازده ساله به نه ساعت خواب احتیاج دارد که البته این مسئله بین کوکان در یک سن هم کمی مختلف است.

کودکی که شب خوب بخوابد روز بعد سر حال و پرانرژی است و کودکی هم که زمان کافی نخوابد روز بعد بداخلاق و بهانه گیر می شود و به نظر می رسد که انرژی لازم را ندارد. بچه های بزرگتر هم اگر خوب نخوابند، خسته و حساس می شوند و نمی توانند خوب یاد بگیرند.

با  علت دیر خوابیدن کودکان آشنا شوید

والدین در خوابان کودک نقش مهمی را ایفا می کنند، حتی عده ای از کودکان تا زمانی که یکی از والدین خصوصا مادر در کنارشان نباشد به خواب فرو نمی روند . عواملی که سبب دیر به خواب رفتن در کودکان می شود ممکن است دلایل متعددی داشته باشد .
وقتی می بینید کودک شما در به خواب رفتن مشکل دارد بهتر است به موارد زیر توجه کنید :
1- آیا ساعت مشخص و منظمی برای رفتن کودک به تخت وجود دارد؟
2- آیا کودک در تخت خود احساس خوبی دارد؟ (به عنوان مثال:محیط اتاق خواب برایش مطبوع است؟خیلی روشن یا تاریک نیست؟ زیاد گرم یا سرد نیست؟ آیا تخت مرتب شده و یا تشک خوبی دارد؟
3- آیا بچه های متعدد در یک اتاق می خوابند و همدیگر را بیدار نگه می دارند؟
4- آیا کودک شما در طول روز مسائلی داشته که فکرش را به طور مداوم مشغول می دارد و وی را هیجان زده می کندو باعث اخلال در خواب می شود؟ (مثال :هیجانات، دعوا و درگیری، فیلم های مهیج یا تولد بچه دیگر )
5- آیا ممکن است سروصدا زیاد باشد و مانع خواب کودک شود؟
6- آیا مهمان آمده و کودک تمایل دارد ترجیحا بیدار بماند؟
7- آیا کودک در اتاق وقتی تنها است احساس ترس می کند؟
در کل دلایل متفاوتی می تواند باعث نرفتن به موقع کودک به طرف تخت خود شود .
واقعیت این است که برای خوابی راحت داشتن در شب برای کودک، تنها یک روش وجودندارد؛ راه حل ها و توصیه های گوناگونی در این زمینه وجود دارد که چکیده ای از آنها به شرح زیر است :
* برای کودک تان زمان خواب با مشورت با خودش تعیین کنید و وقتی به زمان خواب وی نزدیک است به کودک باید حتما فرا رسیدن زمان خواب را یادآوری کنید، آنها به برخورد قاطع شما و یک قرار ثابت برای خواب نیاز دارند .
* سعی کنید برو به اتاق خوابت مثل یک عمل تنبیهی به نظر نرسد و به جای آن می توانید به کودک بگویید که لازم نیست بخوابی بلکه باید در تخت خود استراحت کنی، وقتی جنبه اجبار برای خواب از بین برود، احساس آرامش و خواب خود به خود به وجود می آید .
* تشویق کودک با صحبت و با عمل، به این صورت که هر شب به وقت شناسی و در رختخواب رفتن وی جایزه بدهید. جایزه می تواند یک خوراکی ویژه قبل از خواب مثل یک لیوان شیر یا خوراکی که کودک دوست دارد باد و یا به عنوان تشویق یک لباس خواب نو و قشنگ به او هدیه بدهید .
* می توانید قبل از خواب با یک عمل مطبوع مثل :قصه گفتن و یا گوش کردن به نوار قصه و یا لالایی روزش را به پایان برسانید . همینطور حمام کردن و ماساژ قبل از خواب و یا تکان دادن کودکان کوچکتر به آرامی، مفید خواهد بود .

درباره علت های دیر خوابیدن کودکان چه می دانید

* سعی کنید هنگام خواب، کودک لباس خواب راحتی بپوشد و اتاق خواب کودک تهویه خوبی داشته باشد و لحاف های سنگین را برای او نگذارید. توجه کنید کودک شما یک محل خواب مطبوع داشته باشد که خوب به نظر برسد، مثل:یک اتاق شخصی و یا تخت شخصی .
* فعالیت های بدنی کودک مانند :بازی کردن در پارک، برنامه های ورزشی و … را در طول روز افزایش دهید . البته باید این بازی ها تا غروب ادامه داشته باشد و به تدریج فعالیت کودک را از زمان غروب به بعد کاهش داده و به جای بازی های پر تحرک، فعالیت هایی مثل:مطالعه کردن و شنیدن قصه و یا تماشای تلویزیون را جایگزین کرد. باید سعی کرد قبل از خواب، بازی های هیجان انگیز مثل بازی های کامپیوتری انجام دهند و یا فیلم های هیجان انگیز نبینند .
* اگر کودک در شب سخت به خواب می رود به او اجازه خوابیدن در طول روز را ندهید .
* به خاطر داشته باشید مصرف شبانه برخی از مواد غذایی مانند:چای و یا نوشابه، خواب کودک را کاهش می دهد .
* اگر کودک شما در اتاق خواب خودش می ترسد خیلی مهم است که شما ترس او را جدی بگیرید، کودک را آرام کنید و سعی کنید باهم پی به علت ترس ببرید. به کودک این فرصت را بدهید که در مورد مشکل احتمالی و هیجانات یا چیزهای جالبی که در روز برایش اتفاق افتاده با شما صحبت کند، حتی کودک می تواند وقتی در تخت خود دراز کشید از زبان خودش داستانی برای شما بگوید و در مورد این داستان با او صحبت کنید و مطمئن شوید که تخیلات در ذهن او نماند. این مسئله کمک می کند که کودک با آرامش بیشتری به خواب فرو رود .
سوال:مقدار لازم خواب برای کودکان در سنین نوزادی، 1 سالگی، 3 سالگی، 5 سالگی و 7 سالگی تقریبا چقدر است؟
معمولا کودکان و نوجوانان 8 ساعت در شبانه روز می خوابند و مقدار نیاز به خواب در انسان ها را نمی توان به طور دقیق گفت. به این دلیل که مقدار خواب بر اساس نیازهای فرد فرق می کند. اما به طور میانگین می توان گفت:یک نوزاد در 24 ساعت بین 19 تا 20 ساعت می خوابد و یک کودک 1 ساله معمولا در شبانه روز بین 14 تا 15 ساعت در خواب است، همینطور یک کودک 3 ساله در 24 ساعت به طور میانگین 12 ساعت در خواب است و یک کودک 5 ساله معمولا در شبانه روز 11 ساعت می خوابد و همچنین یک کودک 7 ساله در طول 24 ساعت به طور میانگین 9 تا 10 ساعت می خوابد .
سوال:دیر خوابیدن کودکان زیر 1 سال که تقریبا زیاد مشاهده می شود چه علتی دارد؟
خواب نوزاد به طور کل با خواب بزرگسالان تفاوت دارد و ما نمی توانیم توقع داشته باشیم که بتوانیم نوزاد را به خواب منظمی عادت دهیم، خواب نوزاد قبل از 3 ماهگی خیلی سبک است و نوزاد می تواند بر اثر گرسنگی و سروصدا از خواب بپرد .

آشنایی با علت های دیر خوابیدن کودکان آشنا شوید

در واقع این به این دلیل است که خواب نوزاد در این مرحله به این صورت است که او در جریان خواب، در مرحله خواب سبک و سپس خواب سنگین در تناوب است و تدریجا با رشد سنی او این خواب به مراحل عمیق تری تبدیل می گردد. معمولا از 3 ماهگی خواب کودک ریتم پیدا می کند و در 6 ماهگی کودک می تواند تمام شب را یکسره به خواب رود و در صبح و بعدازظهر خواب کوتاهی داشته باشد .
در مورد کودکان بین 9 تا 12 ماه می توان گفت که این کودکان در این سن به این دلیل می خواهند محیط اطراف را شناسایی کنند و میل به شناخت محیط آنها را فعال می کند، معمولا دیر به خواب فرو می روند .

عوارض دیر خوابیدن روی کودکان

خواب کافی و بموقع و تغذیه مناسب باعث دفع مواد زاید سمی از بدن وجلوگیری از چاقی و پوکی استخوان در کودکان می شود.

دیر خوابیدن دختران باعث بیشتر شدن خطر ابتلا به پوکی استخوان میگردد .

– دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود .

– دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن باعث حذف شدن ومهمترین وعده غذایی کودکان میگردد. کودکانی که دیر از خواب بیدار می شوند دیگر تمایلی به خوردن صبحانه نخواهند داشت و همین باعث بوجود آمدن اختلالاتی در بدن آنها میگردد.

– کاهش میزان رشد قدی در کودکانی که شبها دیرترمی خوابند بیشتر دیده می شوند . همچنین کودکانی که شبها دیر می خوابند رشد تحصیلی کمتری نسبت به سایر کودکان دارند .

– دیر خوابیدن کودکان و نوجوانان باعث ایجاد چاقی در آنها می شوند برطبق تحقیقات دانشمندان روی 2200 کودک و نوجوان 9 تا 16 ساله نشان دهنده آنست که میزان احتمال چاقی در آن دسته از کودکانی که دیر می خوابند، نسبت به سایر کودکان 5/1 برابر بیشتر است.

– کودکانی که برنامه خوابی منظمی دارند معمولا قانون پذیر تر و دارای نظم فکری بهتری نسبت به سایر کودکان که دیر به رختخواب می روند هستند .

– در کودکانی که دیر به رختخواب میروند احتمال بروز افسردگی بیشتر از کودکانی است که خواب منظم و دقیقی دارند.

– یکی از دلایل مسایل بدغذایی کودکان ممکن ست به مشکلات و اختلالات خواب آنها مربوط باشد . پس با اصلاح الگوی خواب کودکان میتوان به مشکلات تغذیه ای نیز بهبود بخشید.

– دیر خوابیدن باعث کاهش میزان یادگیری کودکان میگردد.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 23 می 2018

محبوب ترین مکان های گردشگری برای گرفتن عکس سلفی

یکی از لذت بخش ترین کارها به ویژه در مسافرت عکس گرفتن است که امروزه با ورود موبایل های هوشمند با دوربین های با کیفیت خیلی هم محبوب تر شده است و این فرصت را در اختیار عکاسان غیر حرفه ا می گذارد تا در هر موفعیت و مکانی عکس های زیبا از خود بگریند و در شبکه های اجتماعی برای دوستانشان به اشتراک بگذارند. عکس سلفی تقریبا پدیده جدیدی میان عکاسان است که برای تمام سنین محبوب است و امروزه به یکی از موضوعات مهم گردشگری تبدیل شده است.

بیش از 219 میلیون عکس که در اینستاگرام در تاریخ اکتبر 2010 تا ژانویه 2015 منتشر شده است را مورد بررسی قرار گرفت. بر اساس مکان هایی که عکس های سلفی در آن گرفته شده است یک لیست از محبوب ترین مکان های گردشگری که برای گرفتن عکس سلفی مناسب هستند را در این نوشار مشاهده می کنید. شاید شما هم در یکی از مکان ها عکس سلفی گرفتید.

 

تاریخچه سلفی گرفتن

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

عکس سلفی یعنی عکسی که فرد از خودش می گیرد. این واژه نخستین بار در سال 2002 توسط یک مرد استرالیایی ابداع شدو اولین عکس های سلفی به سال 1839 باز می گردد که یک شیمیدان معروف در فیلادلفیا از خودش گرفته بود. در آن زمان تهیزات عکاسی خیلی محدود بود و گرفتن عکس از خود کار دشواری بود و هر کسی نمی توانست این کار را انجام دهد. به همین دلیل او پوشش لنز را برداشت و یک دقیقه بدون حرکت مقابل دوربین ایستاد تا عکسش ثبت شود. همچنین خیلی از عکس های سلفی دیگر از سال 1800 تا 1900 که افراد گرفته اند توسط ایستادن روبروی آینه بوده است که توانستند عکس هایشان را ثبت کنند.

 

۱۰. پل لندن

بیش از 4000 عکس در کنار پل لندن گرفته شده است که رتبه ده لیست را به خود اختصاص داده است. این مکان محبوب ترین پل برای عکس گرفتن در دنیا است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۹. Top of the Rock نیویورک

د این محل بیش از 4300 عکس سلفی گرفته شده است. در این مکان می توانید بیشتر مناطق نیویورک را ببینید و در رتبه نهم لیست ما قرار میگیرد.

» همچنین بخوانید : حقایق جالب و خواندنی در مورد نیویورک آمریکا

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۸. آمفی تاتر رم

این آمفی تئاتر معروف ترین بنای دوران باستان است که بیش از 4700 عکس در آن گرفته شده است. این مکان یکی از پرباردیدترین مکان های گردشگری دنیا است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۷. دیزنی لند پاریس

در دیزنی لند پاریس هم نزدیک به 4740 عکس سلفی گرفته شده است که در رتبه هفت لیست قرار میگیرد. این مکان به دلیل وجود شخصیت های کارتونی مورد علاقه کودکان بسیار جذاب است.

» همچنین بخوانید : نگاهی به جاذبه های گردشگری پاریس

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۶. ساختمان ساگرادا فامیلای بارسلونا

در این کلیسا نزدیک به 5000 عکس سلفی گرفته شده است و در رتبه 6 قرار دارد. ساخت این کلیسا هنوز به اتمام نرسیده ولی بقدری جذاب است که گردشگران مرتب سلفی می گیرند.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۵. امپایر state نیویورک

این ساختمان 381 متر ارتفاع دارد و بیش از 8400 عکس سلفی در آن گرفته شده است و در رتبه 5 لیست ما قرار دارد.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۴. ساعت بیگ بن لندن

در کنار این ساعت معروف نزدیک به 8800 عکس سفی گرفته شده است. برج بیگ بن یکی از برترین جاذبه های گردشگری شهر لندن است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۳. برج خلیفه دوبی

اما خیلی از ایرانیان هم با این مکان آشنا هستند. برج خلیفه یکی از آسمان خراش های دبی است که 8860 عکس سلفی از آن گرفته شده است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۲. دیزنی لند فلوریدا

این مکان هم یکی از مکان های پربازدید فلوریدا است که به مانند دیزنی لند پاریس افراد زیادی را به سمت خود می کشاند و نزدیک به 9870 عکس سلفی در آن ثبت شده است و در جایگاه دوم لیست قرار گرفته است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی


۱. برج ایفل پاریس

اما مکان اول لیست، برج ایفل پاریس است که در این مکان 10700 عکس سلفی گرفته شده است و بدون شک یکی از زیباترین برج های دنیا است.

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

بهترین مکان های دنیا برای گرفتن عکس سلفی

طرز تهیه کوکی چای اسپایسی

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 23 می 2018

در این مطلب طرز تهیه کوکی چای اسپایسی را که در مدت زمان نیم ساعت آماده می شود را آموزش می دهیم.

مواد لازم برای کوکی چای اسپایسی

  • آرد 2 و سه چهارم فنجان
  • جوش شیرین  1 ق چ
  • بکینگ پودر  نصف ق چ
  • نمک  نصف ق چ
  • شکر  1 و یه چهارم فنجان
  • دارچین  2 و نیم ق چ
  • زنجبیل 1 ق چ
  • هل 1 ق چ
  • میخک  یک چهارم ق چ
  • فلفل  سیاه  یک چهارم ق چ
  • کره نرم  1 فنجان
  • تخم مرغ  1 عدد
  • عصاره وانیل  نصف ق چ

طرز تهیه کوکی چای اسپایسی

 طرز تهیه کوکی چای اسپایسی

در ابتدا دمای فر رای روی 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا گرم شود و سپس کف سنی فر را با کغذ روغنی بپوشانید.

بکینگ پودر، آرد، جوش شیرین و نمک را با هم مخلوط کنید. ادویه ها را هم با شکر مخلوط کنید و در حدود یک چهار لیوان از مخلوط شکر را بردارید و به کناری بگذارید.

بقیه شکر اسپایسی و کره را با هم مخلوط کنید و در حدود 3 دقیقه با همزن بزنید تا خوب نرم شود. وانیل و تخم مرغ را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. مخلوط ارد را به ترکیب فوق اضافه کنید و هم بزنید تا خمیرمان یکدست شود و یا یک اسکوپ در حدود 2 قاشق غذاخوری از خمیر بردارید و داخل شکر اسپایسی که کنار گذاشته بودید بگردانید و با فاضله 4 سانتی متری داخل سینی فر بچینید. کوکی ها ار در حدود 8 تا 10 دقیقه درون فر بگذارید و بپزید. بعد از پختن بگذارید 2 دقیقه سرد شود و سپس از سینی به روی تور سیمی بگذارید تا خوب خنک شوند.

طرز تهیه کوکی چای اسپایسی

نکات تکمیلی در مورد کوکی چای اسپایسی

کوکی چای اسپایسی جزو کیک و شیرینی – کلوچه و کوکی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه 
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 15 دقیقه میباشد .
کوکی چای اسپایسی را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 8 نفر مناسب میباشد .


همچنین بخوانید :

طرز تهیه کوکی های چیز کیک آلبالو

طرز تهیه کوکی بادام

 

غذای تقویت جنسی

 

مواد غذایی بسیار مفید برای تقویت میل جنسی و نعوظ مردان

مواد غذایی و میوه های تابستانه برای مردان بسیار پر خواص هستند. آیا شما برای تقویت جنسی خود و بیشتر شدن میل جنسی از دارو و قرص های مختلف استفاده می کنید؟ باید بدانید که جای استفاده از دارو و قرص می توانید از مواد خوراکی مفید استفاده کنید. اگر می خواهید کیفیت و تعداد اسپرم خود را بالا ببرید، در این مطلب مواد غذایی مفیدی را معرفی کرده ایم که باعث بهبود سلامت جنسی شما می شوند.

 

» همچنین بخوانید :  روش های تقویت اسپرم مردان برای بچه دار شدن

هندوانه 

میوه خوشمزه و قرمز رنگ هدوانه سرشار از سیترولین است که اختلال نعوظ را به ویژه اگر بر اصر فشار خون باشد، کاهش می دهد. سیترولین در این میوه تبدیل به آرژینین می شود که باعث تولید طبیعی نیتریک اکسید می شود. نیتریک اکسید  در جریان خون، بافت های عضلانی و همچنین در الت تناسلی مرد بالا می رود و عملکرد جنسی مردان را بهتر می کند.

 

گردو 

گردو یکی از بهترین انتخاب ها برای بهوبد سلامت جنسی مردان است. گردونه باعث تحریک اسپرم ها می شود و بر عملکرد لایه درون رگی (لایه نازکی از سلول‌ها است که درون رگ‌های خونی و لنفاوی را می‌پوشاند) نیز موثر است.

هنگامی که در مورد لایه درون رگی صحبت می کنیم شاید به یاد بیماری های قلبی و عروقی بیفتید ولی باید بدانید که با اختلال نعوظ نیز مرتبط است. اگر با مواد غذایی مناسب، عملکرد لایه درون رگی را بهبود بخشیم، به باز شدن رگ های خونی و به تبع نعوظ آلت تناسلی نیز کمک می کنیم. آلفا لینولنیک اسید ALA، آنتی اکسیدان، منیزیم و … مواد تشکیل دهنده مهم گردو هستند.

 

غذای تقویت جنسی

 

هلو

هلو میوه ای بسیار خوشمزه است که سرشار از ویتامین C است که باعث تحرک اسپرم ها می شود. افراد ناباروری که در بیشتر عمر خود سیگاری بوده اند اما ویتامین سی را به خوبی دریافت کرده اند، در تهایت بارور شده اند. ویتامین C هورمون استرس کورتیزول را کم می کند.

هورمون کورتیزول و تستوسترون خیلی زود تعادل خود را از دست می دهند. هر چه کورتیزول بالاتر برود، هورمون تستوسترون پایین تر می آید. این دو هورمون بر خلاف عمل می کنند.

 

شکلات 

هر گاه محققان اصرات شکلات را بر بیماری های قلبی و عروقی بررسی کرده اند متوجه فواید بسیار زیادی شده اند، بنابراین می توان بدون عذاب وجدان روزانه مقدار زیادی شکلات تلخ مصرف کرد.

شکلات گردش خون بدن را افزایش می دهند و به همان نسبت هم گردش خون در اندام تناسلی مرد را افزایش می دهد و به همین دلیل در نعوظ موثر است. فنتیل ‌آمین موجود در شکلات بر میزان سروتونین و اندروفین مغز تاثیرگذار است.

 

برگ های سبز 

برگ هاس سبز پر از مواد مغذی و ضروری هستند. این مواد منیزیم زیادی دارند. منیزیم رگ ها خونی را باز می کند و جریان خون در آلت تناسلی را افزایش می دهد و به همین دلیل باعث نعوظ می شود. اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکسل را حتما در رژیم غذایی خود داشته باشید. کاهو و دیگر سبزیجات سبز رنگ هم بسیار مفید هستند.

آژانس ترجمه یا مترجم دورکار

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : سه شنبه 22 می 2018

آژانس ترجمه یا مترجم دورکار

چه کسب و کار خود را خارج از کشور راه اندازی نمایید و چه خدمات خود را به یک منطقه ی خاص محدود کنید که مردم آن به زبانی دیگر صحبت می کنند، در نهایت به یک آژانس یا سایت ترجمه نیاز خواهید داشت. آژانس ترجمه ای که به ترجمه تخصصی آنلاین مقالات و متون از انگلیسی به فارسی، فارسی به انگلیسی و سایر زبانها اشراف کامل داشته باشد. اگر کسب و کار شما خارج از کشور تاسیس شده باشد، پس اسناد بسیاری همچون نامه، گزارش، ایمیل، یادداشت و غیره در دست دارید که همگی به ترجمه نیاز دارند. در صورتی که به یک مترجم دور کار خوب دسترسی ندارید، چرا از خدمات یک آژانس ترجمه استفاده نکنید؟ استفاده از خدمات یک آژانس یا مزایایی به همراه دارد که شاید به هنگام استفاده از یک مترجم دورکار از آن ها بهره مند نشوید.

 

تنوع زبان ها

فرض کنیم کسب و کار شما در کشور سوئیس است. آیا می دانستید چهاز زبان آلمانی، فرانسه، رومانش و ایتالیایی از زبان های رسمی کشور سوئیس به حساب می آیند؟ چگونه مترجم دورکاری استخدام خواهید کرد که در کنار زبان انگلیسی که زبان بین المللی است به هر چهار زبان ذکر شده نیز مسلط باشد؟ در یک چنین مواقعی مراجعه به آژانس ترجمه بهترین گزینه برای خواهد بود، به این دلیل که در یک آژانس ترجمه می توانید به چندین مترجم دسترسی داشته باشید که هر کدام به هر یک از زبان های زنده دنیا مسلط هستند.

 آژانس ترجمه یا مترجم دورکار

تجربیات بیشتر

از آنجایی که احتمالا آژانس های ترجمه مدت ها فعال بوده اند و مترجمان زیادی در مجموعه خود گردآوری کرده اند، طبیعتا در مقایسه با یک مترجم دور کار تجربیات  بسیار بیشتری دارند. بدین معنا که تجربه ترجمه انواع اسناد تجاری را دارند و با روال کار نیز به خوبی آشنا هستند. طبعا ترجمه های ارائه شده از سوی آژانس های ترجمه از کیفیت و دقت بالاتری برخوردار خواهد بود.

 

ترجمه های به روز

اگر مسئولیت یک آژانس ترجمه به عهده شما باشد؛ پس، از مزایای به روز بودن یک ترجمه آگاهی دارید. حوزه کاری مترجمان پیش از ظهور اینترنت بیشتر در زمینه ترجمه نامه ها، بروشور ها و اسناد تجاری بود. با ظهور اینترنت، تقاضا برای ترجمه سایت ها، ترجمه مقالات و اخبار، وبلاگ ها، و رسانه های اجتماعی نیز کم کم ظاهر شدند. از مزایای استفاده از آژانس ترجمه این است که می توانید در هر زمینه و هر زبانی نیاز های خود را به بهترین شکل برآورده کنید.

 

ما در سایت ترجمه تخصصی ترنسیس مترجمان متخصص، مجرب و حرفه ای در اکثر زبانها زنده دنیا را گرد هم آورده ایم و این آمادگی را داریم تا ترجمه های شما را به بهترین نحو و بالاترین کیفیت انجام دهیم. مترجمان برای فعالیت در ترنسیس لازم است تا چند مرحله آزمون تستی و تشریحی را گذرانده و از ارزیابها نمره قبولی را کسب کنند، پس دیگر نگران کیفیت ترجمه های خود نباشید. در ترنسیس می توانید برای هر نوع سفارش ترجمه ای که دارید مترجم مرتبط همان زمینه را انتخاب نموده و بدون واسطه با مترجمان در ارتباط باشید. برای آشنایی با نحوه ثبت نام به عنوان مترجم و یا ثبت ترجمه میتوانید به صفحه راهنما مراجعه کنید. پایان رپوتاژ آکهی /

با داشتن رژیم غذایی سالم می توان از سرطان پوست جلوگیری کرد به ویژه در فصل تابستان که پوست بیشتر در معرض نور خورشید قرار می گیرد.

یک رژیم تابستانی که از سرطان پوست جلوگیری میکند

اگر در روز باید در معرض نور خورشید قرار بگیرید حتما از کرم ضد افتاب استفاده کنید زیرا هیچ جایگزینی ندارد، اما رژیم غذایی خوب و خوشمزه هم می تواند از شما حفاظت کند، رژیم غذایی پر خاصیت که از غذاهایی تشکیل شده که پوست شما را حفاظت می کنند.

پوست به پنجره ای برای بدن تشبیه می شود و سلامت آن بسیار ضروری است. دستگاه گوارش شما رابطه مستقیم و قابتی با پوست شما دارد و داشتن پوستی سالم با باکتری های خوب و بدی که در روده وجود دارد مرتبط است و به همین دلیل هر چیزی که میل می کنید و وارد بدن می کنید روی پوست شما تاثیر می گذارد و حتی ممکن است خاصیت ضد سرطانی نیز داشته باشد.

آنتی اکسیدان های رژیمی که در غذا موجودند می توانند از آسیب دی ان ای جلوگیری کنند و نگذارند که سرطانی شود.

اما چه رژیم غذایی روزانه و چه غذاهایی می توانند باعث محافظت از پوست در مقابل سرطان پوست شوند؟

پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

صبحانه:جُو

در وعده صبحانه از انواع شیرینی، نان تست و … نباید استفاده کنید. این غذاها خیلی سریع هضم می شوند و تبدیل به قند می شوند و شاخص گلیسمی بالایی دارند. غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند زیاد برای پوست جالب نیستند زیرا باعث آزاد شدن انسولین و هورمونی به نام آی جی اف می شوند که باعث تولید مجدد سلول می شود و اگر زیاد از آن استفاده کنید برعکس عمل می کنند و به صورت سوزان آبشارهای بیولوژیکی که از التهاب رنج میبرد و باعث آسیب های جدی می شود مانند سرطان و اختلالات پوستی همچون آکنه. جو دو سر گزینه خوبی برای صبحانه می باشد زیرا در این غذا GI کم است و غلاتی مانند جو با سرطان می جنگند.

صبحانه:ماست

طبق تحقیقات معلوم شده است که باید تعادل باکتری های مفید و مضر در بدن یکسان باشد تا باعث حفاظت در مقابل سرطان پوست شوند. یک باکتری پوستی ماده شیمایی می سازد که تعداد زیادی از سلول های سرطان پوست را می تواند از بین ببرد. چون میکروبیوم پوست ما با میکروبیوم رودمان یکسان است مصرف انتبی بیوتیک می تواند مفید باشد که در ماست موجود است. برای افزایش قدرت روده، برخی از نژادهای پروبیوتیک برای محافظت از پوست در برابر نور خورشید نشان داده شده اند. به ماست میوه تازه اضافه کنید و برای بوجود آمدن آنتی اکسیدان های ضد سرطاننیاز به صبحانه سالم خواهید داشت.

پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

صبحانه:قهوه

قهوه ای که صبح میل می کنید هم انرژی زا است و هم می تواند از سرطان پوست جلوگیری کند. قهوه سرشار از آنتی اکسیان است که می تواند رادیکال های آزاد را از بین ببرد و از پیری زودرس جلوگیری کند و خطرات نور افتاب را هم کمتر کند. مصرف زیاد قهوه می تواند برای مبارزه با سرطان مفید باشد. مصرف قهوه معمولی هم می تواند از پوست شما حفاظت کند.

ناهار:سبزیجاتِ برگیِ تیره

طبق رژیم گیاهی مدیترانه ای ،سبزیجات میتوانند با سرطان پوست مبارزه کنند یک سالاد با پایه ی ،سبزیجات برای ناهاری که از خطرات آفتاب آگاهی دارید درنظر بگیرید. سبزیجات سرشاراز آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین cوA. که میتوانند از پوست محافظت کنند و ب آن برای ترمیم کمک کنند.

ناهار:گوجه

اگر یک غذا باشد که خطر ابتلا به سرطان پوست را در شما به نصف برساند گوجه فرنگی است که داری لیکوپن است همین هم دلیل رنگ قرمزش میباشد.
پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

ناهار :مغز ها

میان وعده خود را با مغز ها که سرشاراز آنتی اکسیدان هستند پُر کنید. بادام ها غنی از ویتامین Eهستند. اما کدام نوع از میوه ها و سبزیجات باید خورده شود؟

هویچ:

هویچ یک خوراکی دلپذیر برای تمام افرادی است که بدنبال میان وعده ی مناسب بعداز ظهر هستند و رنگدانه های نارنجی آن گواهی است بر قدرت ضد سرطانی آن.

میوه های سرشار از بتاکاروتن و سبزیجات با تبدیل کردن ویتامین A در بدن سلامتی بیشتر بدن را موجب میشوند و ریسک ابتلا به بعضی از سرطان ها را کاهش میدهند که یکی از آن ها سرطان پوستت میباشد. تحقیقات نشان میدهد که بتاکاروتن ها کارکرد سیستم ایمنی بدن را در مبارزه با امراض افزایش می دهند که در مبارزه با سرطان مفید است.

پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

چای سبز:

چای سبب محافظت از پوست در برابر سرطان می شود؛ بخصوص چای سبز . طبق تحقیقات پلی فنل ها ، فلاونوئید ها و کاتچین ها (آنتی اکسیدان های قوی ) در چای سبز یافت می شود که پوست های آسیب دیده را ترمیم و حالت کشسانی پوست را نیز اعاده می کنند ، در تابستان میتوانید به جای نوشیدن چای داغ چای سرد دم کنید و آن را بایخ بنوشید.

شام:ماهی قزل آلا

ماهی قزل آلا سرشار از امگا 3 و اسید های چرب است؛ شاید این یکی از دلایلی باشد که رژیم مدیترانه ای برای پیشگیری از سرطان پوست مفید است . طبق تحقیقات خوردن غذاهای غنی از امگا 3 می تواند از پوست در برابر اشعه های UV محافظت کند که می تواند ریسک ابتلا به سرطان پوست را کم کند. امگا 3 ها همچنین برای کاهش التهاب که به سزطان متصل هستند مفید است.
ماهی های چرب حاوی مواد آنژیوژنیک هسنند با این مواد که ازشکل گیری سلول های خونی جدیدجلوگیری می کنند این باعث گرسنگی سلول های سرطانی میشود که به صورت بالقوه از ریسک ابتلا به سرطان می کاهد.

شام :زردچوبه

غذای خود را با زردچوبه که یک ضد سرطان پوستی است طعم دار کنید زردچوبه یک ضد التهاب طبیعی است و شامل ترکیبات فعال است که کرکیومینوئید نامیده می شود که دارای بسیاری از خواص محافظت سلولی می باشد. در مطالعات انجام شده در دانشگاه تگزاس MD و مرکز سرطان آندرسون در یافتند که مسدود کننده های کورکومین به یک راه بیولوژیکی برای رشد ملانوم نیازدارند ، افزوده بر آن از دیدگاه غذایی خاصیت ضد التهابی زردچوبه می تواند سبب ایمنی در برابر بیماری های التهابی مثل سرطان شود.

پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

شام:کلم بروکلی

دست کم مصرف 3 تا 5 وعده از سبزیجات در هفته برای محافظت در برابر ملانوما کارآمد است ، کلم برکلی را کنار غذا میل کنید. ترکیب سولفورافنی که در سبزیجاتی مثل کلم بروکلی هستند میتواند دلیلی براین باشد که این غذاها از فواید بیشتری برخوردار هستند. همچنین کلم بروکلی سرشار از ویتامین C است که نوعی دیگر از آنتی اکسیدان های حفاظت کننده می باشد. ویتامین C به ترکیب کلاژن ها کمک میکند و از آسیب های اشعه ی UV جلوگیری می کند.

دسر:شکلات تلخ

تحقیقی که در آلمان صورت گرفت نشان داد که مصرف شکلات تلخ از پوست در مقابل صدمه ی خورشید محافظت می کند بنابر این میتوان آن را بعنوان یک نوشیدنی فوق العاده در رژیم غذایی سالم تابستانی تان مصرف کنید و این ناشی از فلانوئید بالای گیاه کاکائواست . آنتی اکسیدان یافت شده در شکلات نه تنها فقط هنگام مصرف مفید هستند بلکه آن ها همچنین در حال راه یافتن به بخش مراقبت های پوستی می باشند.

پیشگیری از سرطان پوست با رژیم غذایی

دسر :میوه ها

میوه هایی که رنگ روشن دارند دارای آنتی اکسیدان هستند. میوه های انار، انگور، توت فرنگی، گیلاس، هندوانه سرشار از لیوکپن می باشند، طالبی و انبه هم بتاکارون دارند. مصرف میوه نسبت به آبمیوه خیلی بهتر است به خصوص در مورد آب مرکبات که ممکن است خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهند. جذب بالای آبمیوه مرکبات احتمال دارد باعث افزایش ابتلا به ملانوما شود. ویتامین سی می تواند از پوست محافظت کند بنابراین انتخاب میوه و مرکبات خیلی بهتر است میل کردن آبمیوه است.

چه چیزی نخوریم؟

طبق مطالعه ای که در دهه 1960 در استرالیا انجام شد نشان داد افرادی که در رژیم غذایی خود گوشت و چربی زیادی مصرف می کنند در خطر ابتلا به سرطان اسکواموس قرار دارند در حالیکه مصرف میوه و سبزیجات زیاد خطر این بیماری را کاهش می دهد. غذاهای پرچربی مانند چیپس و برنج و غلات سرشار از قند و ارد سفید هستند. غذاهایی که باعث التهاب بدن می شوند را حذف کنید و به این وسیله سالم می مانید و بیماری ها و سرطان ها از شما دور می مانند.


مطالب محبوب
    تبلیغات متنی