وب آتاکو

ژانویه 2018 - وب آتاکو

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.

دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی طرف تو بودم

دسته بندی : دانلودسنترتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی طرف تو بودم

♪ باز هم موزیک جدید علی لهراسبی، آهنگ فوق العاده شنیدنی علی لهراسبی بنام طرف تو بودم با متن

شعر : میلاد فلاحی / تنظیم کننده : پدرام آزاد

Download New Song By : Ali Lohrasbi – Tarafe To Boodam With Text And Direct Links In UpMusic

Ali Lohrasbi Tarafe To Boodam دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی طرف تو بودم

متن آهنگ طرف تو بودم علی لهراسبی

♪♪♫♫♪♪♯

طرف تو بودم وقتی حرف پشتت زیاد بود یه دفعه مات موندم وقتی تو گوشم صدات موند

حالمو بد کردی حال تو که بد نیست نه نیست

هی معرفتت این بود میگی تورو یادم نیست با بقیه خوبی عشق تو آدم نیست ♪♪♫♫♪♪♯

رفتی و دیوونت مونده با سر درداش این صورت غمگین ریش سفید کم داشت

♪شعر : میلاد فلاحی ♪

کی وسط دعوا بغلت میکردش کی مث پروانه دور تو میگشت هی

این همه دیوونه کی باهات میمونه جز منه دیوونه منه دیوونه  ♪♪♫♫♪♪♯

کی وسط دعوا بغلت میکردش کی مث پروانه دور تو میگشت هی

این همه دیوونه کی باهات میمونه جز منه دیوونه منه دیوونه

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید علی لهراسبی طرف تو بودم

خوبه حالت رو به راهه زندگیت یا نه من که زندگیم پات رفت

دوری از من ولی مثل قبلا تو دلم جات هست اگه زندگیم پات رفت ♪♪♫♫♪♪♯

کی وسط دعوا بغلت میکردش کی مث پروانه دور تو میگشت هی

این همه دیوونه کی باهات میمونه جز منه دیوونه منه دیوونه

کی وسط دعوا بغلت میکردش کی مث پروانه دور تو میگشت هی ♪♪♫♫♪♪♯

این همه دیوونه کی باهات میمونه جز منه دیوونه منه دیوونه

♪♪♫♫♪♪♯

علی لهراسبی طرف تو بودم

aypan

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند دروغه

دسته بندی : دانلودسنترتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند دروغه

سوپرایز بزرگ آپ موزیک ، همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید مهدی احمدوند بنام دروغه با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر , آهنگسازی و تنظیم کننده : مهدی احمدوند

Exclusive Song: Mehdi Ahmadvand – “Dorooghe” With Text And Direct Links In UpMusic

Mehdi Ahmadvand Dorooghe دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند دروغه

متن آهنگ دروغه مهدی احمدوند

♪♪♫♫♪♪♯

تو تو رودرواسی قول دادی پشتم واستی تو منو نمیخواستی این یعنی اهانت

من به تو دل بستم چشم رو رفیقام بستم چی دادی آخر دستم این بارم خیانت♪♪♫♫♪♪♯

آره آره اینا دروغه دروغه دست کی تو موته حق من این نبود جوابش چرا سکوته

دروغه عشقت دروغه دستت دیگه رو شد رفتنت از قلبم از امشب شروع شد

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید مهدی احمدوند دروغه

میرسه آمارش قهره با من آرامش از شبی که آرایش کردی برا اون

تو یهو دل کندی اصلا با خودت چند چندی آرزوی خوشبختی دارم برتون

آره آره اینا دروغه دروغه دست کی تو موته حق من این نبود جوابش چرا سکوته ♪♪♫♫♪♪♯

دروغه عشقت دروغه دستت دیگه رو شد رفتنت از قلبم از امشب شروع شد

♪♪♫♫♪♪♯

مهدی احمدوند دروغه

توضیحات تکمیلی مهدی احمدوند در اینستاگرام :

دروغه

میتونید توی چنل تیزر رو با کیفیت بهتر ببینید

aypan

دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

دسته بندی : دانلودسنترتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید ایوان بند بنام ای جان با متن و دو کیفیت 320 و 128

Exclusive Song: Evan Band – “Ey Jan” With Text And Direct Links In UpMusic

Evan Band Ey Jan دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

متن آهنگ ای جان ایوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

اومدی باز اومدی با رقص و آواز اومدی دلمو بردی ولی آخ که چه با ناز اومدی

شب شد و ماه اومدی با دل من راه اومدی دلمو بردی ولی آخ که چه دلخواه اومدی ♪♪♫♫♪♪♯

نه ازم دور نشو بند نیا که نفسی راز زیبای منی و فاش نشو پیش کسی

باز لبخند بزن چال بیوفته گونتو که گرفتار کنی این منو این دیوونتو

چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯

آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت

چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯

آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت

UpMusicTag دانلود آهنگ جدید ایوان باند ای جان

صدای تو آهنگ خوش بارون واسم بذار عطر تو جا بمونه بازم روی لباسم

غریبگی نکن دوباره چون که دیره دیگه به جز اسم تو توی گوش دل نمیره دیگه ♪♪♫♫♪♪♯

صدای تو لالایی که میاره خوابو نوارش تو میسازه منه خونه خرابو

غریبگی نکن دوباره چون میگیره قلبم به هر طرف بره رو به توئه مسیر قلبم

چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯

آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت

چشم آهوی تورو دیدم و بی خواب شدم مو شرابی زدی و بدجوری بی تاب شدم ♪♪♫♫♪♪♯

آخ چه وحشیانه زیبایی نمیدونی خودت

♪♪♫♫♪♪♯

ایوان باند ای جان

aypan

7 حرکت عالی برای کاهش درد سیاتیک

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

کاهش درد سیاتیک

از بین بردن درد سیاتیک

درد سیاتیک دردی آزار دهده است که در نواحی پشت بدن از کمر، باسن، ران پا و ساق پا به پایین منتشر می شود و حتی ممکن است مچ پا نیز از این درد در امان نباشد.

معمولا این دردهای سیاتیکی از ملایم شروع می‌شود و کم‌کم به دردهای مزمن‌تر و سخت‌تر تبدیل می‌شود. حتی ممکن است این نوع دردهای شایع در پا و ساق با احساس کرختی و سوزش و نیز ضعف یا افت حرکتی همراه باشد که در چنین مواردی باید مورد توجه پزشکی قرار بگیرد. جالب آن که مردان به دلیل داشتن فعالیت‌های فیزیکی و بدنی زیاد بیش از زنان نیز مبتلا به دردهای سیاتیکی می‌شوند.

 

اگر در حین خواندن این مطالب متوجه شدید چنین دردهایی را هر چند به طور خفیف در پاها و پشت خود احساس می‌کنید حتما مطلب ما را بخوانید؛ چرا که بیشتر دردهای سیاتیکی بدون نیاز به جراحی با خود مراقبتی و حرکات صحیح روزمره زندگی قابل پیشگیری و حتی درمان هستند.

 

بیرون زدگی دیسک کمر یا بلند کردن اجسام سنگین، چرخش ناگهانی در ناحیه کمر منجر به بروز دردهای سیاتیکی کمر می‌شوند. از سوی دیگر، نشستن طولانی روی صندلی نامناسب، تنگی کانال کمر در سالمندی، آرتروز ستون فقرات وعدم مراقبت در وضعیت صحیح نشستن و بلند شدن نیز می‌تواند به دردهای سیاتیکی منجر شود. توجه داشته باشید عمده‌ترین علت درد و داغ شدن کف پا و کمر، نشستن است و این به خاطر فشاری است که وزن بدن به دیسک وارد می‌کند و فعالیت‌هایی مانند خم شدن و تابیدن، درد در ناحیه پایین کمر را شدیدتر می‌کند درحالی که دراز کشیدن باعث تسکین درد می‌شود. به همین دلیل، دویدن وراه رفتن برای شخصی که چنین وضعیتی دارد بهتراز نشستن یا ایستادن‌های طولانی‌مدت است.

 

درد‌های سیاتیکی متفاوت است

دردهای سیاتیکی از کمر شروع و به پاها انتشار می‌یابد و با درد، گز گز و خواب رفتگی، درد و ضعف عضلات و ساق پا همراه بوده و از درد کمر معمولی متفاوت است‌. دردهای وخیم سیاتیکی کمر و پا به صورت ناگهانی اتفاق می‌افتد و معمولا بعد از چند روز و چند هفته بهبود می‌یابد. البته این عوارض با علائم درد کف پا نیز متفاوت است. دردهای سیاتیکی کمر اگر به طور مزمن ادامه یابد ضعف عضلات کمر را نیز ایجاد می‌کند .

 

شایع‌ترین علت درد سیاتیک در سنین جوانی و میانسالی، فشارهای ناگهانی و وضعیت‌های نامناسب کار کردن و فعالیت‌های روزمره زندگی است که به بیرون‌زدگی دیسک کمر منجر می‌شود. این بیرون‌زدگی دیسک کمر، حالت نرم و تازه دارد که به عصب فشار می‌آورد و درد ایجاد می‌کند.

 

در سنین بالا و بزرگسالی نیز تنگی کانال کمر یا آرتروز ستون فقرات به اضافه آرتروز سوراخ بین مهره‌های کمر است که باعث تنگی فضا و تحت فشار قرار گرفتن عصب و درنتیجه درد می‌شود.

 

کاهش درد سیاتیک

 دردهای سیاتیکی از ملایم شروع می‌شود و به دردهای مزمن‌تر و سخت‌تر تبدیل می‌شود

 

چه موقع به درد سیاتیکی شک کنید‌؟

درد عصب سیاتیک از فردی به فرد دیگر متفاوت است و به شرایطی که باعث وقوع آن شده بستگی دارد. در این موارد به دردهای سیاتیکی شک و به پزشک مراجعه کنید.

اگر بعد از یک آسیب یا تصادف شدید، احساس درد در ناحیه کمر و پاها دارید.

درد ناگهانی و شدیدی را در پایین کمر یا پای خود احساس می‌کنید که این درد با بی‌حسی یا ضعف عضلانی در همان پا همراه است.

قادر به کنترل مثانه و روده‌های خود نیستید.

التیام درد سیاتیک، آب درمانی تا اصلاح سبک زندگی

 

بی‌شک در ایستگاه اول درمان دردهای سیاتیکی استراحت، مصرف داروی مناسب، بهره‌گیری از روش‌های طب فیزیکی و تزریق درون عضلات برای رفع دردهای سیاتیکی بسیار کمک‌کننده است‌. اما اگر درد سیاتیکی شدید بوده یا بیمار دچار بیرون زدگی دیسک کمر یا ضعف عضلات کمری شده باشد یا کنترل ادرار و مدفوع را از دست داده باید تحت جراحی قرار گیرد .

 

مهم‌ترین عامل برای پیشگیری از دردهای سیاتیکی، تقویت عضلات شکم و کمر از طریق ورزش، اصلاح الگوی نشستن و قرار گرفتن بدن در موقعیت‌های مختلف و خودداری از بلند کردن اجسام سنگین و واردآوردن فشار زیاد به کمر است.راه رفتن در استخر و آب درمانی از روش‌های پیشگیری از دردهای کمری و سیاتیکی محسوب می‌شود ولی اصلی‌ترین راه درمان محسوب نمی‌شود. به خاطر داشته باشید هنگام حمله‌های حاد سیاتیک عصبی نباید ورزش کرد، اما در مرحله مزمن ماساژ و تمرین‌های ورزشی کمک‌کننده است.

 

ورزش‌های کاهنده درد سیاتیکی

روش‌های مختلفی در روند درمان بیماران مبتلا به دردهای سیاتیکی می‌تواند موثر واقع شود؛ اعم از دارو درمانی، فیزیوتواپی، ورزش، استخر و آب درمانی که برای کاهش درد بیماران مبتلا بسیار موثر است.

 

بی‌شک بیماران در مرحله حاد باید استراحت کنند، ولی بعد از چند روز استراحت و کاهش دردهای شدید، ورزش‌های تقویت عضلات کمر، ران، پا و ساق و ورزش‌های رفع انحراف کمر در کاهش درد بیماران بسیار موثر است‌. ناگفته نماند پیاده روی ملایم در سطح صاف و حرکت در آب در کاهش دردهای سیاتیکی بسیار موثر است .

 

کاهش درد سیاتیک در هفت حرکت

حرکت اول

در وضعیت خوابیده به پشت قرار بگیرید و با کمک دست‌ها، پاها را به بدن نزدیک و یک کشش مناسب را در عضلات بازکننده ستون فقرات کمری ایجاد کنید. تمرین را سه مرتبه و هر مرتبه ده ثانیه حفظ کنید.

 

کاهش درد سیاتیک

 

حرکت دوم

به صورت طاقباز دراز بکشید و پای راست را داخل سینه بیاورید و با دو دست پشت ران (پایین‌تر از زانو) را بگیرید و ده ثانیه مکث کنید. سپس تمرین را با پای دیگر تکرار کنید. تمرین را برای هر پا سه مرتبه انجام دهید.

 

کاهش درد سیاتیک

 

حرکت سوم

بنشینید و یک پا را از روی پای دیگر عبور دهید. زانو را به سمت شانه مخالف بکشید و اندکی بالاتنه را به همان جهت بچرخانید. سپس برای سمت دیگر بدن هم این تمرین را تکرار کنید. تمرین را چهار مرتبه و هر مرتبه 15 ثانیه حفظ کنید.

 

کاهش درد سیاتیک

 

حرکت چهارم

در وضعیت خوابیده به پشت یک چرخش خلفی در لگن ایجاد و سعی کنید تا کمرتان را به زمین بچسبانید. تمرین را دو تا شش مرتبه در روز انجام دهید و هر مرتبه شش تا 10 ثانیه در این وضعیت بمانید.

 

کاهش درد سیاتیک

 

حرکت پنجم

با زانوهای خمیده به پشت بخوابید و یک پا را با زانوی خمیده بالا بیاورید و نگه دارید. تمرین را با پای دیگر هم تکرار کنید. تمرین را پنج نوبت و هر نوبت ده مرتبه انجام دهید.

 

حرکت ششم

به صورت طاقباز بخوابید. دست‌ها را روی سینه بگذارید. زانوها را 45 درجه خم و به آرامی سر و شانه‌ها را از زمین جدا کنید. هشت ثانیه در این وضعیت بمانید.

 

کاهش درد سیاتیک

 

حرکت هفتم

مشابه تصویر بخوابید و زانوها را 45درجه خم کنید. به آرامی کف پاها را حدود پنج سانتی‌متر از زمین جدا و وضعیت را به مدت شش ثانیه حفظ کنید. تمرین را سه مرتبه تکرار کنید.

 

کاهش درد سیاتیک

همچنین بخوانید :

مشکل سفیدی زبان و حل این مشکل

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

مشکل سفیدی زبان و حل این مشکل

سفیدی زبان و دهان یا کاندیدیازیس بر اثر التهاب و عفونت پرزهای چشایی در سطح بان ایجاد می شود و این مشکل و اختلال باید جدی گرفته شود و به سرعت درمان شود.

درمان های خانگی برای مشکل سفیدی زبان و دهان

تا به حال به این دقت کرده اید که چرا وقتی برای هر بیماری و مشکلی به پزشک مراجعه کرده اید او زبان و دهان شما را معاینه کرده است ؟ متخصصات رنگ زبان را نشانه ای از سلامت تلقی می کنند، به خصوص وقتی که در کودکان، زبان دچار نوعی بیماری قارچی به نام برفک می شود، یا در بزرگسالان زمانی که رنگ و بافت سطحی زبان به دلیل رعایت نکردن بهداشت یا استعمال سیگار و مواد مخدردچار تغییراتی می شود.سفیدی زبان می تواند در اثر التهاب و عفونت پرزهای چشایی در سطح زبان ایجاد شود.قرار گرفتن باقیمانده غذاها، باکتری ها و سلول های مرده در بین پرزهای چشایی ملتهب باعث سفیدی زبان می شود ، مشکلی که بسیاری آن را تجربه می کنند . برای درمان و رفع سریع این مشکل در این بخش به سراغ داروخانه طب سنتی می رویم.

7 نسخه خانگی و طبیعی برای درمان سفیدی زبان

مشکل سفیدی زبان و حل این مشکل

سفیدی زبان را چطور در خانه با مواد طبیعی درمان کنیم؟

1-درمان سفیدی زبان با زرد چوبه

بدلیل خاصیت آنتی باکتریایی که دارد در درمان برفک و بوی دهان موثر است . برای این منظور نصف قاشق چای خوری زرد چوبه  را با مقداری آب لیمو ترکیب کنید تا حالت خمیری پیداکند بعد زبان را بااین خمیر 2 تا 3 دقیقه مسواک کنید و با آب گرم بشویید اینکار را 3 تا 5 روز روزی یکبار انجام دهید ، می توانید این مواد را قرقره نیز کنید.

همچنین می توانید نصف قاشق چای خوری زرد چوبه را در 1فنجان آب ترکیب و روزی دو بار قرقره کنید.

2- درمان سفیدی زبان با نمک غلیظ

نمک یکی از نسخه های طبیعی برای درمان برفک زبان است وبه عنوان یک زداینده طبیعی برای ازبین بردن سلول های مرده و ذره های کثیف که روی زبان تجمع پیداکرده اند عمل می کند همچنین خاصیت ضدعفونی کنندگی نمک باکتری هایی که موجب بوی بد می شود را ازبین میبرد.

بری درمان سفیدی زبان باید :مقداری نمک را روی زبان بریزید و با مسواک به آرامی 1 دقیقه روی آن بکشید و با آب گرم بشویید این کار را روزی 2 بار انجام دهید، البته قرقره هم می توانید بکنید

یک فنجان آب گرم و 1قاشق چایخوری نمک را با هم ترکیب و حل کنید و سپس قرقره کنید این کار را چند بار درهفته انجام دهید تا به مرور سفیدی زبان رفع شود.

مشکل سفیدی زبان و حل این مشکل

نمک ساده ترین روش برای رفع سفیدی زبان

3- درمان سفیدی زبان با ماست

ماست سفید طبیعی برفک دهان را از بین میبرد چون حاوی پروبیوتیک است و قارچ را کاهش میدهد ، برای ازبین بردن برفک باید روزانه 125 میلی لیتر ماست بخورید با انجام اینکار وضعیت سلامت زبان رابهبود بخشید.

4- رفع سریع سفیدی زبان با جوش شیرین

جوش شیرین به از بین بردن موادی که روی زبان مانده اند کمک می کند ، برای این منظور 1قاشق چای خوری جوش شیرین را با آب لیمو ترکیب کنید تا خمیری بدست آید ؛ خمیر را روی مسواک بمالید و با آن دندان و زبان را مسواک بزنید این کار را روزی یکبار انجام دهید.

همچنین می توانید نصف قاشق جوش شیرین را با 1 فنجان آب ترکیب کنید و 1 دقیقه بدون اینکه قورت دهید قرقره کنید.

همچنین بخوانید : جشن تولد سردار آزمون در روز پایانی مستند سریک + عکس

6- ژل آلوورا درمان خانگی سفیدی زبان

آلوئه ورا بدلیل خاصیت ضد التهابی و درمانی که دارد نسخه ی خوبی است و فاکتور مهمی برای درمان مشکلات دهان و دندان بشمار میرود زیرا با میکروبها مبارزه می کند پس برای درمان سفیدی روی زبان :

2قاشق آب آلوورا را به مدت 3دقیقه دردهان قرقره کنید و سپس بیرون بریزید اینکار را به مدت 2 هفته 2 باردر روز انجام دهید.

5- درمان طب سنتی سفیدی زبان با سیر

جویدن سیر یک نسخه عالی برای ازبین بردن برفک و سفیدی زبان است چون سیر ضدعفونی کننده طبیعی محسوب می شود و باکتری های دهان را ازبین میبرد ،کاری که می توانید بکنید این است روزانه یک بوته سیر بجوید اگر نمی خواهید بجوید آن را به غذایتان اضافه کنید ؛ فراموش نکنید که مصرف سیر برای جریان خون و زیبایی پوست موثر است.
مشکل سفیدی زبان و حل این مشکل

7- درمان سفیدی و برفک زبان با روغن طبیعی گلیسیرین

سبزی گلیسرین یکی دیگر از نسخه های طبیعی برای درمان برفک دهان است مخصوصا اگرباعث خشکی دهان شود همچنین به کنترل بوی بد دهان کمک می کند این محصولات را می توانید در فروشگاه هایی که محصولات طبیعی می فروشند پیدا کنید ؛ برای این منظور نصف ق گلیسیرین را دردهان قرار داده و آرام مسواک بزنید .

اینکار را 2بار در روز انجام دهید تا زبان به رنگ صورتی اش بازگردد.

پیشنهادات ساده برای رفع سریع مشکل سفیدی زبان

مقدارکافی آب بنوشید تا زبان پاک شود و غذاهای اضافی ازبین رود .

میوه هایی مثل گواوا و سیب بخورید تا زبان پاکسازی شود.

بعد از هر وعده آب بخورید تاچیزی روی زبان نماند.

هر.وقت دندان ها را مسواک میزنید زبان را هم مسواک کنید تا بهداشت دهان و دندان حفظ شود.

اگربرفک دهان بیشتر از 2هفته طول کشید و بادرد و التهاب همراه بود سریع به پزشک مراجعه کنید.

اشتباهات در آداب معاشرت

کارهای اشتباه در آداب معاشرت که شما را بی کلاس می کند

این یک قانون ساده برای موقعیت‌های غذا‌خوری دسته‌جمعی در بیرون از منزل است: همیشه برای پرداخت کردن یا سهیم شدن در پرداخت آماده باشید. باید پیش‌بینی کنید که یکی از اعضای گروه به خود اجازه بدهد که غذایی فوق‌العاده گران سفارش دهد.

در اکثر موقعیت‌ها، تصویر و ظاهر شما بخشی از چیزی نیست که توصیف‌کننده شماست؛ بلکه همه آن چیزی است که شما را توصیف می‌کند. کسانیکه چیزی درمورد شما نمی‌دانند با تنها اطلاعاتی که در دست دارند جای خالی‌ها را پر می‌کنند، و آن چیزی نیست جز آنچه از رفتار و کردار شما می‌بینند. صرفنظر از فکری که شما درمورد خودتان دارید، یک عادت اجتماعی بد می‌تواند معیار فکر دیگران نسبت به شما شود: هر کسی که ببیند شما غذایتان را با دهان باز می‌جوید خیلی قبل از اینکه شغل یا تخصص شما را به خاطر بسپارد، آنرا به یاد خواهد آورد.

معرفی نکردن افراد

چه در یک موقعیت شغلی باشید و چه اجتماعی، اگر فراموش کنید که دو نفر را به هم معرفی کنید، بسیار زشت و ناشیانه به نظر خواهد رسید زیرا شما تنها آشنای مشترک آنها هستید.

قوانین پذیرفته شده‌ای برای نحوه معرفی کردن حرفه‌ای وجود دارد (مثل اول گفتن نام فردی که از نظر حرفه‌ای مقام بالاتری دارد)، اما هیچکدام از آنها به اندازه اینکه یادتان نرود آنها را به هم معرفی کنید، مهم نیست.

تکان ندادن به خود برای تلفن حرف زدن

تقریباً در همه موقعیت‌های اجتماعی، آنهایی که در اتاق شما شریک هستند بیشتر از کسی که به شما زنگ یا پیامک می‌زند، مستحق توجه شماست. این مسئله وقتی سر میز شام یا موقعیت شخصی مشابهی هستید، قابل‌توجه‌تر خواهد بود اما برای هر موقعیتی که تنها نباشید صدق می‌کند.

حتی اگر با افرادی کاملاً غریبه در یک صف ایستاده باشید، سعی کنید تا جایی که ممکن است تماس تلفنیتان را برای خودتان نگه دارید.

بحث کردن سر یک صورتحساب

این یک قانون ساده برای موقعیت‌های غذا‌خوری دسته‌جمعی در بیرون از منزل است: همیشه برای پرداخت کردن یا سهیم شدن در پرداخت آماده باشید. باید پیش‌بینی کنید که یکی از اعضای گروه به خود اجازه بدهد که غذایی فوق‌العاده گران سفارش دهد.

اگر چنین مسائلی بارها موجب اذیتتان بوده است، به جای اینکه در رستوران سر صورتحساب بحث کنید، در موقعیتی دیگر با آن برخورد کنید. علاوه‌براین، خیلی راحت می‌توانید در چنین موقعیتی نشان دهید که فردی بخشنده و بزرگوار هستید.

دیر رسیدن

آدمها دوست دارند که حس کنند بر آنها ارزش گذاشته می‌شود و اگر به دنبال راهی مطمئن هستید که به کسی نشان دهید هیچ ارزشی برای او قائل نیستید، دیر سر قرارتان با او برسید. می‌توانید 20 دقیقه دیرتر با یک توضیح خوب و منطقی برسید اما بالاخره بهانه شما هر چه که باشد، فرد مقابل به این فکر خواهد کرد که چرا باید بیش از شما برای رابطه‌تان ارزش و احترام قائل باشد.

بخصوص در یک موقعیت کاری، در برخورد با مشتریان و رئیس، دیر رسیدن راهی بسیار عالی برای جدا کرن کارمندان توانا و ملاحظه‌کار و کارمندان بهانه‌گیر و بی‌توجه است.

تقدیم نکردن محل نشستن خود

به همان ترتیبی که بسیاری از قوانین آداب معاشرت برای این طراحی شده‌اند که فردی خودمحور به نظر نرسد، قانون “تقدیم محل نشستن خود به فردی که نیاز بیشتری به آن دارد” یکی از اصول شخصیتی اساسی انسان بوده و هیچ نیازی به بحث درمورد سیاست‌های جنسیتی ندارد.

شاید آن زن باردار یا پیرزن ناتوان آنقدرها نیازی به صندلی شما در اتوبوس نداشته باشند و شاید شما روز بسیار بدی داشته‌اید، پاهایتان درد می‌کند و اتوبوس هم پر از آدم‌های بدبخت و بیچاره است اما به هر ترتیبی هست از نیاز خود چشم‌پوشی کرده و صندلیتان را به فردی نیازمندتر تقدیم کنید.

برخورد ضعیف با پرسنل خدمات

هیچ اشکالی ندارد که با اشاره ابراز کنید که از خدماتی رضایت نداشته‌اید اما درست نیست که اگر خیلی وضع مالی خوبی ندارید یا برای هزینه‌های آن خدمات آمادگی نداشتید، از تذکر دادن خودداری کنید. به همین ترتیب، درست هم نیست که بخاطر اشکالات خیلی کوچک غذای رستوران را پس بفرستید و با کارمندان و پرسنل طوری رفتار کنید که انگار مستخدم شما هستند.

فقط درمورد خودتان حرف بزنید

خودپرستی اصلاً خصوصیت جالبی نیست. درست است که بعضی افراد بخاطر غرور و خودخواهی که دارند افراد را به سمت خود جذب می‌کنند اما دلیل نمی‌شود که شما هم از آنها تقلید کنید. اینکه در مکالمات و گفتگوها فقط خودتان حرف بزنید و به هیچکس اجازه حرف زدن ندهید هم اصلاً کار زیبایی نیست چون دقیقاً همان نتیجه را دارد.

اجازه بدهید دیگران هم نظراتشان را بگویند و وقتی از شما سوال می‌کنند نیازی نیست برای همه سوالات سه ساعت جواب بدهید. سعی کنید از دیگران سوال کنید این باعث می‌شود احساس کنند به جز خودتان برای دیگران هم ارزش قائل هستید.

رعایت نکردن آداب باشگاه‌های ورزشی

آداب باشگاه رفتن بسیار ساده است اما با اینحال خیلی‌ها هستند که با رعایت نکردن این آداب باشگاه را به محیطی ناخوشایند تبدیل می‌کنند. اینها همان‌هایی هستند که یک دستگاه ورزشی را دقایق متمادی اشغال می‌کنند بی آنکه به نظر برسد کار مفیدی با آن انجام بدهند. همان‌هایی که وزنه‌ها و دمبل‌ها را وسط باشگاه رها می‌کنند و بعد از انجام کار آن را سر جای خود قرار نمی‌دهند و ممکن است پای کسی به آنها گیر کند و موجب صدمه زدن به دیگران شوند. همان‌هایی که موقع نشستن روی دستگاه‌ها از حوله شخصی استفاده نمی‌کنند و جای عرق بدنشان را روی همه دستگاه‌ها بر جای می‌گذارند.

یک قانون کلی شاید بتواند همه باشگاه‌ها را از شر چنین افرادی خلاص کند: نباید طوری رفتار کنید که انگار مهمترین آدم روی زمین هستید. طوری رفتار کنید که در آن فضا با دیگران شریک هستید.

آرایش کردن در اماکن عمومی

آرایش کردن در محیط عمومی تجاوز به حق اجتماعی ما محسوب می‌شود؛ چه فکر کنید کسی نگاهتان می‌کند چه نه، این کار درست نیست. هر کاری که محل آن سرویس بهداشتی است، مثل گرفتن ناخن‌ها، تمیز کردن چشم ها و هر چیز مربوط به بهداشت شخصی، نیز از این جمله است.

یک سنت قدیمی می‌گوید زمانیکه در محلی عمومی هستید، از دست زدن به صورت خود خودداری کنید.

غذا خوردن با دهان باز

مثل حیوانات غذا خوردن یکی از بدترین اشتباهات اجتماعی است. این عادت زشت نه تنها شما را زیر سوال می‌برد بلکه اطرافینتان که می‌خواهند از غذای خود لذت ببرند را نیز مشمئز می‌کند.

این مسئله مخصوصاً برای خانم‌ها اهمیت بسیار زیادی دارد و نشانه یک مرد بی‌کلاس است.

رابطه اضافه وزن دختران دانش آموز با افت تحصیلی

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

رابطه اضافه وزن دختران دانش آموز با افت تحصیلی

 

اضافه وزن دربچه ها با بسیاری از خطرات بهداشتی مانند بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، مشکلات مفاصل، مشکلات روانی، دیابت و انواع سرطان همراه است ولی این روزها، یک تحقیق جدید ارتباط بین اضافه وزن در دختران نوجوان و سطوح تحصیلی پایین تر در همه نوجوانان پیدا کرده است.

اضافه وزن باعث افت تحصیلی دختران می شود

در سال های اخیر به دلیل تغییر سبک زندگی، شیوه های تغذیه و کم تحرکی، آمار چاقی و اضافه وزن در میان افراد جامعه به خصوص دانش آموزان افزایش یافته و به یک معضل تبدیل شده است.
براساس نظر کارشناسان علوم تغذیه، چاقی در دوران کودکی و نوجوانی زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی-عروقی، سرطان و عوارض جسمی و اجتماعی در بزرگسالی است .

اضافه وزن دربچه ها با بسیاری از خطرات بهداشتی مانند بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، مشکلات مفاصل، مشکلات روانی، دیابت و انواع سرطان همراه است ولی این روزها، یک تحقیق جدید ارتباط بین اضافه وزن در دختران نوجوان و سطوح تحصیلی پایین تر در همه نوجوانان پیدا کرده است. این مطالعه توسط محققان در استراتکلاید، داندی، گرجستان و دانشگاه بریستول انجام و در مجله ی بین المللی چاقی منتشر شده است. نتیجه این مقاله این است که نوجوانان، پدر و مادران، سیاست گذاران در آموزش و پرورش و بهداشت عمومی باید از تاثیر مادام العمر آموزشی و اقتصادی در اثر بیماری چاقی آگاه باشند. 
محققان از دانشگاه های مختلف در UK، نتایج مطالعه خود را در مجله بین المللی چاقی منتشر کرده اند و آنها می گویند آنان اولین مطالعه جامع به ارتباط بین چاقی و دانشگاهیان نوجوانان را بررسی کردند
هر چند این ارتباط در پسران کمتر روشن بود، اما این تیم می گوید برای دختران نوجوان، ارتباط روشن است.

رابطه اضافه وزن دختران دانش آموز با افت تحصیلی

تاثیر اضافه وزن دختران در عملکرد تحصیلی

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC)، در سال 2012، بیش از یک سوم از کودکان و نوجوانان در ایالات متحده دارای اضافه وزن یا چاقی بودند که در نتیجه ( عدم تعادل کالری ) است و توسط فاکتورهای ژنتیکی و تحت تاثیر عوامل ( رفتاری و زیست محیطی ) می باشد.
پروفسور جان رایلی، محقق اصلی و استاد در دانشگاه استراتکلاید در UK، می گوید کار بیشتری برای درک اینکه چرا چاقی با پیشرفت علمی منفی مرتبط است مورد نیاز است اما روشن است که نوجوانان، پدر و مادر و سیاست گذاران در آموزش و پرورش و بهداشت عمومی باید از تاثیر آموزشی و اقتصادی مادام العمر ناشی از چاقی آگاه باشند.
محققان برای انجام مطالعه خود، نزدیک به 6000 کودک را مورد ارزیابی قرار دادند.
این شامل اطلاعات در مورد وضعیت وزن و حصول دانشگاهی در کودکان در سنین 11،13 و 16 سالگی بود.
به طور کلی، نتایج نشان داد که دخترانی که در سن 11 سالگی چاق بودند در سنین 11، 13 و 16 سال، پیشرفت تحصیلی پایین تری در ( مقایسه با کودکان با وزن مناسب ) داشتند.
علاوه بر این، در موضوعات اصلی زبان انگلیسی، ریاضیات و علوم، عملکرد تحصیلی پایین تر معادل درجه D به جای C داشتند.
حتی پس از در نظر گرفتن عواملی ( مانند وضعیت اقتصادی و اجتماعی، بهداشت روانی، IQ و سن شروع چرخه قاعدگی ) محققان دریافتند که این عوامل، ارتباط بین چاقی و پیشرفت تحصیلی را تغییر نمی دهد.
اخبار پزشکی امروز به تازگی در یک مطالعه اضافه وزن یا چاق بودن را یک عامل خطر برای سرطان تخمدان گزارش کرده است.
متاسفانه، هیچ رمز و رازی برای چاقی وجود ندارد و به سادگی بسیاری از کودکان با ورزش نکردن و یک رژیم غذایی با مواد غذایی بی ارزش مانند ( شکلات، بیسکویت، چیپس،کیک، نوشابه های گازدار و غیره ) چاق می شوند و والدین و مربیان مدارس باید بدانند که از عوامل مهم مبارزه با چاقی در دوران کودکی تشویق به عادات غذا خوردن سالم در سنین پایین و فعالیت ورزشی مستمر است مربیان و والدین با راهنمایی صحیح کودکان، می توانند از میلیاردها خسارات مالی و جانی بکاهند.

معرفی بهترین پیست های اسکی در ایران

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

پیست های اسکی ایران

شاید فکر کنید که ورزش اسکی فقط برای افراد مرفه است ولی در ایران پیست های اسکی زیادی موجود هستند که به دارای ظرفیت بالایی برای مردم هستند. بنابراین اگر تا به حال راهی پیست های بین المللی کشور نشده اید، توصیه می کنیم از سرمای زمستان امسال استفاده کرده و لذت سُرخوردن بر دامنه های برفی را تجربه کنید.

برای آشنایی با بهترین پیست های اسکی، توصیه می کنیم تا در ادامه با ما همراه باشید.

پیست اسکی توچال

پیست اسکی ایران

نزدیک ترین و شلوغ ترین پیست اسکی تهران، توچال است که در سه کیلومتری تجریش و در منطقه شمیرانات قرار دارد. همچنین این پیست مرتفع ترین پیست کشور نیز به شمار می آید که مجهز به ۳ خط تله کابین، ۳ خط تله سیژ، یک خط تله اسکی با مجموع ۷۵۰۰ متر است که با طولانی ترین تله کابین های سایر نقاط جهان رقابت می کند. این مجموعه سه پیست مجزا داراد که اولی در قله، دومی در دامنه غربی و سومی در ایستگاه ۷ به ۵ آن قرار دارد. این پیست مجهز به باشگاه تنیس، باشگاه تیر و کمان، باشگاه بانجی جامپینگ، اسکیت، پینت بال است و نیز امکاناتی چون کوهنوردی و پیاده روی نیز در آن وجود دارد.

پیست اسکی خوشاکو

پیست اسکی ایران

خوشاکو، در منطقه رازان و در ۳۰ کیلومتری غرب ارومیه، قرار گرفته است. این مجموعه دارای کوه هایی با شیب مناسب و با چشم انداز زیبا است . پیست اسکی خوشاکو که ۵۰ هزار کیلومتر مکعب مساحت دارد، امکان اسکی بر روی چمن را برای علاقمندان به اسکی در فصل تابستان نیز فراهم می آورد. خوشاکو، در منطقه رازان و در ۳۰ کیلومتری غرب ارومیه، قرار گرفته است. این مجموعه دارای کوه هایی با شیب مناسب و با چشم انداز زیبا است . پیست اسکی خوشاکو که ۵۰ هزار کیلومتر مکعب مساحت دارد، امکان اسکی بر روی چمن را برای علاقمندان به اسکی در فصل تابستان نیز فراهم می آورد.

پیست اسکی نسار بیجار

پیست اسکی ایران

این پیست اسکی در دامنه کوه نسار در شهر بیجار استان کردستان قرار دارد. این مکان, یکی از ۵ تفریح گاه اصلی مسافرانی است که به این استان سفر می کنند. از جمله امکانات این مجموعه دیدنی، تله کابین، تله سیژ، پارکینگ عمومی و هتل و رستوران است. یکی از دلایل اهمیت این پیست اسکی، دسترسی آسان به آن و نیز مشرف بودنش به شهر است. طول و شیب مناسب این پیست، امکان برگزاری مسابقات داخلی و بین المللی را به راحتی فراهم می آورد.

پیست اسکی چلگرد

پیست اسکی ایران

این پیست در ۸۵ کیلومتری شهرستان شهرکرد قرار دارد و تا روزهای پایانی اسفند ماه، امکان استفاده از آن وجود دارد. جالب آن است که در بیشتر روزهای زمستان، در این منطقه, هوا آفتابی است و در حدود ۲۰ تا ۳۰ هزار نفر، سالانه از آن بهره برداری می کنند. و از طریق منطقه زاگرس می توان به آن دسترسی پیدا کرد. اگر به این منطقه سفر کردید حتما از آبشار کوهرنگ که در نزدیکی همین پیست قرار دارد نیز دیدن کنید.

پیست اسکی شمشک

پیست اسکی ایران

این پیست، بعد از دیزین ، بزرگترین پیست اسکی ایران به شمار می رود که در ۵۷ کیلومتری شمال شرقی تهران واقع شده است و به روستای شمشک از توابع رودبار قصران شهرستان شمیرانات بسیار نزدیک است. مسیرهای رسیدن به این پیست عبارت از لشکرک ، زردبند و کرج، گچسر (البته فقط در فصل تابستان) هستند. امکانات این مجموعه شامل, دو دستگاه تله سیژ, دو دستگاه تله کابین بشقابی ، و دو دستگاه اسکی چکشی، دو هتل و ۴ رستوران که یکی از این رستوران ها در قله کوه قرار گرفته است . بهترین زمان های پیشنهادی برای استفاده از این پیست ، از اوایل آذر تا اواسط فروردین است که البته تماشای مناظر زیبای آن در تمام فصل ها بی نظیر است.

پیست اسکی سهند

پیست اسکی ایران

این پیست در ۳۹ کیلومتری جنوب شرقی تبریز قرار گرفته است. این مجموعه اخیرا در حال تعمیر بوده و به زودی استفاده از امکاناتی چون ، ۱۲ دستگاه بالابر، هتل ۳ و ۵ ستاره، مجموعه های آپارتمانی، ویلایی و اماکن ورزشی ممکن است . امکانات فعلی آن شامل دو بالابر تله اسکی به طول ۱۲۰۰متر ، دو دستگاه مبتدی به طول ۱۰۰ متر در این پیست وجود دارد که امکان ۶ ماه اسکی کردن را به ساکنان و مسافران این منطقه می دهد و بهمن گیر نبودن آن، امکان هر نوع ورزش زمستانی را فراهم می آورد.

پیست اسکی کاکان

پیست اسکی ایران

این پیست که دسترسی به آن از طریق دامنه های زاگرس و قله دنا در ۱۸ کیلومتری یاسوج، امکان پذیر است در استان کهگیلویه و بویراحمد و در نزدیکی دهستان کاکان است. از تله اسکی بشقابی این پیست به عنوان دستگاه بالابر استفاده می شود و امکانات قابل استفاده در آن شامل خوابگاه و رستوران است و از اوایل دی تا اواخر اسفند ماه قابل استفاده است. جشنواره ساخت آدم برفی از مراسمی است که هر سال در این پیست برگزار می شود.

پیست اسکی دیزین

پیست اسکی ایران

این پیست، نه تنها از مهم ترین پیست های داخلی است بلکه معتبرترین پیست منطقه خاورمیانه است که در شمال تهران واقع شده است. پیست اسکی دیزین، اولین پیست اسکی ایران است که با دارا بودن تایید فدراسیون جهانی اسکی، جهت برگزاری مسابقات رسمی استفاده و عنوان بین المللی را به خود گرفته است. برای اسکی در دیزین باید راهی کوه های شمالی تهران و منطقه گاجره ، مکانی در ۱۲۳ کیلومتری مسیر جاده چالوس و ۷۱ کیلومتری شمشک شوید. این پیست بین المللی ۳ تله کابین، ۲ تله اسیژ، ۷ تله اسکی بشقابی و یک تله اسکی چکشی دارد. بهترین زمان برای اسکی در این پیست با ارتفاع ۲۶۵۰ تا ۳۶۰۰ متری, اوایل آذر تا اواخر اردیبهشت است. امکانات موجود در آن شامل ۲ هتل، ۱۹ کلبه، و ۵ رستوران است و برای سفرهای جمعی مکان بسیار مناسب به شمار می آید.

پیست اسکی پولادکف

پیست اسکی ایران

یکی دیگر از پیست های اسکی ایران پیست پولادکف معروف به سپیدان در کوه سپیدان استان فارس است که در ۱۵ کیلومتری مسیر سپیدان به آبشار مارگون و قبل از روستای کمهر واقع شده است و حدود ۸۰ کیلومتر با شهر شیراز فاصله دارد. این پیست ر سال ۱۳۸۱ بهره برداری عمومی شده است. هوای خنک ، وجود چشمه سارها و چمنزارهای طبیعی، امکان استفاده از این مکان را از اواسط بهار تا تابستان برای علاقه مندان فراهم می کند .

این پیست حتی برای انجام ورزش های تابستانی چون ، اسکی روی چمن، دوچرخه سواری و غیره مناسب و در هنگام زمستان و بارش سنگین برف که حدود نیمه های پاییز تا اوایل بهار ، بهترین زمان برای انجام ورزش های زمستانی به حساب می آید. قابل استفاده بودن در کلیه فصول، از خصوصیات منحصر به فرد این مجموعه به شمار می اید. امکاناتی چون، تله کابین، تله اسکی، موتورهای برفی، ماشین های کوهستانی، چرخ های هوشمند، قایق های پدالو، آموزشگاه اسکی ، پیست دوچرخه سواری، اسب سواری، هتل، رستوران و کافی شاپ است . در نزدیک همین پیست، پیست کوچک تری نیز دیده می شود که به “پیست اسکی تربیت بدنی اردکان فارس” شناخته می شود و ۴ فصل سال در آن فعالیت های ورزشی انجام می شود.

پیست اسکی فریدون شهر

پیست اسکی ایران

این پیست ، واقع در ۱۸۰ کیلومتری غرب استان اصفهان و ۳ کیلومتری مرکز شهرستان فریدون شهر، مرتفع ترین پیست اسکی فلات ایران به شمار می آید که شیب تند حدود ۳۵ درجه آن، این پیست را در جزو ۲۲ پیست ممتاز کشور قرار داده است. در حدود ۲۲ گردشگر، در روزهای عادی و حدود ۳ هزار نفر، در روزهای زمستانی از این مکان دیدن می کنند.

پیست اسکی پاپایی زنجان

پیست اسکی ایران

پیست اسکی پاپایی با وسعت ۸۰ هکتار، با ظرفیت پذیرش ۵ هزار گردشگر، در ۴۵ کیلومتری جنوب غربی زنجان واقع شده است. تجهیزات چون، تله اسکی، برف کوب، سوئیت، رستوران، کافی شاپ، پارکینگ و مدرسه اسکی با ۲۰ مربی که در طول زمستان فعال است، از امکانات این مجموعه به شمار می رود. عدم تابش مستقیم نور آفتاب به این پیست، زمان یخبندان را در آن طولانی تر می کند اما دارا بودن شیب نه چندان تند، جهت استفاده اسکی بازان آماتور نیز به کار برده می شود.

طرز تهیه بستنی سیب و دارچین

دسته بندی : مجله آنلاینتاریخ : چهار شنبه 31 ژانویه 2018

بستنی سیب و دارچین

حتی در روزهای سرد زمستانی یک بستنی خوش طعم می تواند بسیار دلپذیر باشد. در این مطلب از بخش آشپزی تاپ ناز، طرز تهیه بستنی سیب و دارچین را به شما آموزش می دهیم.

مواد لازم برای بستنی سیب و دارچین

خامه 2 و 1/4 لیوان

شیر 1 لیوان

خاک قند 3/4 لیوان

وانیل 1 قاشق

سیب بزرگ 2 عدد

کره 2 قاشق

دارچین 2 قاشق

شکر قهوه ای 1/4 لیوان

نمک 1/2 قاشق

گردو خرد شده 1 قاشق

بستنی سیب و دارچین

طرز تهیه بستنی سیب و دارچین

یک ظرف مناسب برای مخلوط کردن خامه، شیر، شکر، وانیل، نمک و 1 قاشق دارچین حاضر کنید. به کمک همزن برقی مواد را بام خوب بزنید. ظرف را بپوشانید و به مدت 2 ساعت در یخچال قرار دهید.

در همین حین، سیبها را پوست کنه و هسته گیری کنید. هر کدام از آنها را به 8 قسمت تقسیم کنید. کره را در تابه ای آب کنید و سیبها را در آن بیندازید. دارچین و شکر و گردو را روی سیبها بپاشید و تا نرم شدن آنها تفت دهید.

سیبها را به ظرفی انتقال دهید و روی آنها را بپوشانید و در یخچال قرار دهید.

کرم خامه را بیرون بیاورید و در بستنی ساز بریزید و بر اساس نحوه ی استفاده از دستگاه بستنی کاملا پفکی و یخ زده درست کنید. تقریبا چند دقیقه قبل از بستن بستنی، مخلوط سیب را به آن اضافه کنید.

در مرحله ی آخر بستنی را به ظرفی منتقل کنید. و به مدت 1 تا 2 ساعت در فریزر قرار دهید.

نکات تکمیلی در مورد بستنی سیب و دارچین

بستنی سیب و دارچین جزو دسر – انواع بستنی میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 30 دقیقه 
بستنی سیب و دارچین را می توانید در وعده میان وعده – دسر – سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

همچنین بخوانید :

دانلود آهنگ ماهان بهرام خان اشتباه من

دسته بندی : دانلودسنترتاریخ : سه شنبه 30 ژانویه 2018

دانلود آهنگ ماهان بهرام خان اشتباه من

موزیک جدید از خواننده خوب و جوان کشور ماهان بهرام خان با نام اشتباه من همراه با تکست و لینک مستقیم

Exclusive Song: Mahan Bahram Khan – “Eshtebahe Man” With Text And Direct Links In UpMusic

149053948770107488photo 2017 03 26 19 07 57 دانلود آهنگ ماهان بهرام خان اشتباه من

متن آهنگ اشتباه من ماهان بهرام

♪♪♫♫♪♪♯

اشتباه از من بود رفتی ترکم کردی اما من میدونم زود برمیگردی

زود برمیگردی چون دلت جا مونده چون که عشقت بی تو تک و تنها مونده

اشتباه از من بود خودمم میدونم خودمم مثل تو این روزا داغونم ♪♪♫♫♪♪♯

این روزا این خونه خیلی خوب میدونه یکی تا برگردی منتظر میمونه

من تا همیشه بی قرارتم لحظه لحظه چشم انتظارتم

قلب من عاشق احساس توئه هرکاری که میکنه واسه توئه ♪♪♫♫♪♪♯

امکان نداره از تو بگذرم شب و روز فکر توئه توی سرم

اگه اشتباهی کردم تو ببخش از تو خواهش میکنم منو ببخش

UpMusicTag دانلود آهنگ ماهان بهرام خان اشتباه من

دوریت خستم کرد درکم کن برگرد این روزا باید کنارم باشی

کی شبیه تو میفهمه منو تو این لحظه ها دوس دارم باشی

اشتباه از من بود خودمم میدونم خودمم مثل تو این روزا داغونم ♪♪♫♫♪♪♯

این روزا این خونه خیلی خوب میدونه یکی تا برگردی منتظر میمونه

من تا همیشه بی قرارتم لحظه لحظه چشم انتظارتم

قلب من عاشق احساس توئه هرکاری که میکنه واسه توئه

امکان نداره از تو بگذرم شب و روز فکر توئه توی سرم ♪♪♫♫♪♪♯

اگه اشتباهی کردم تو ببخش از تو خواهش میکنم منو ببخش

♪♪♫♫♪♪♯

ماهان بهرام خان اشتباه من

aypan


مطالب محبوب
    تبلیغات متنی